Kırışıklıklara ve cilt kusurlarına karşı vücudunuzdaki kolajen miktarını korumanın yada artırmanın uzman ipuçlarıyla 4 yolunu derledik…
Kolajeni yenilemek bir tek cildin yaşlanmasını yavaşlatmak değil, bununla birlikte sıhhat açısından da mühim bir durumdur. Kolajen üretiminin yavaşlama süreci ortalama 20 yaşından sonrasında adım atar ve 60 yaş civarında durur.
Günümüzde, vücut üstünde birçok yararlı tesiri olduğundan kolajen hakkında oldukça şey duyuyor ve okuyoruz. Kolajen, hücrelerin temel bileşenlerinden kabul edilen, dokuları elastik olarak birbirine bağlayan ve vücudun kendi başına üretebildiği bir iskelet proteinidir.
Cildin gerilmiş kalmasına destek sunar, organik olarak parçalanır ve yenilenir, sadece zaman içinde daha azca üretilir, bundan dolayı bağ dokuları daha gevşek ve daha azca sıkı hale gelir ve dolayısıyla ciltte de kusurlar ortaya çıkar. Kolajen ek olarak kas ve eklemlerin sıhhatli çalışmasına destek olur.
Fena beslenme, sigara ve aşırı UV ışınına maruz kalma da kolajen üretimini azaltır. Ve eğer kolajen azalırsa, cilt daha azca elastik hale gelir, yüzün bazı bölgelerinde ince kırışıklıklar oluşur, zaman içinde kırışıklıkların derinliği artar ve ciltteki yaralar daha yavaş iyileşir.
Kolajen üretimini ve mevcut kolajeni artırmanın ve korumanın birçok yolu vardır, işte bazı ipuçları:
Güneşten korunma ve antioksidanlar
Vücutta bulunan kolajen miktarına dikkat etmek, şu demek oluyor ki bozulmasını yavaşlatmak oldukça önemlidir. Bunu çoğunlukla günlük olarak güneşten korunma ve antioksidanların tüketimi ile yapabilirsiniz.
Serumlar, kremler
Kolajen molekülü, boyutu sebebiyle cildin daha derin katmanlarına emilemez. Bundan dolayı olması gerektiği yerde etkili olması imkansız, bundan dolayı bu amaçla bir kolajen kremi almayın. Kolajen bir tek cilt yüzeyinde nemlendirici bir etkiye haiz olabilir, şu sebeple cilt yüzeyinde bir yüzey oluşturur, böylece su cildimizden daha azca buharlaşabilir.
Bunun yerine daha derine nüfuz edebilen ve ciltte organik kolajen sentezini uyarabilen etken maddeler içeren bir serum yada krem seçebilirsiniz. Örnekler içinde C vitamini, retinol ve retinol türevleri, glikolik asit ve peptitler yer alır.
Kozmetik tedaviler
Daha güzel bir cilde haiz olmamızı sağlamış olduğu ve siyah noktaların yok edilmesiyle etken maddelerin oldukça daha iyi emilebildiği ve etkili olduğundan cildin temizliği oldukça önemlidir. Buna ek olarak, cildi sıkılaştırmak, cilt durumunu iyileştirmek ve yaşlanmayı yavaşlatmak için geliştirilen temizleyici kozmetik tedaviler vardır.
Bu şeklinde durumlarda, bir tek nemlendirici etken maddeler kullanılmaz, bununla birlikte yukarıda belirtilen kolajen üretimini uyaranlar da kullanılır ve kozmetik bir masajla tamamlanır.
Kozmetik masajın tesirleri:
– Yaşlanmayı yavaşlatır, hücre ve lif oluşumunu hızlandırır, kollajen üretimini uyarır,
– Gevşek cilt daha sıkı ve daha tonlu hale gelir,
– Ölü deri hücreleri daha süratli dökülür,
– Cildin sıcaklığı yükselir, kan damarları genişler, bundan dolayı atık ürünlerin ve ayrışma ürünlerinin uzaklaştırılması hızlanır,
– Besinlerin emilimi iyileşir,
– Seboreik cildin durumu iyileşir, şu sebeple bu, yağ bezleri tarafınca üretilen sebumun devamlı atılımı ile sonuçlanır,
– Solgun, donuk cildi canlandırır, şu sebeple daha sıcak dokular içinde damar duvarları genişler ve hücreler oksijen açısından zenginleşir.
Kolajeni toz yada kapsül şeklinde de tüketebilirsiniz
Kremlerden değişik olarak kapsül yada içme tozu formundaki kolajen vücudunuzda oldukça daha etkili olabilir. C vitamini ile beraber almak en iyisidir şu sebeple emilmesi daha kolaydır.
Sadece hidrolize kolajen olmasına dikkat etmeniz gerekir. Kolajen 3 amino asit zincirinden oluşurken hidrolize etme birkaç amino asit zincirinden oluşan daha minik proteinler üretir, bunlar kolajen peptitleridir. Bu, kolay sindirilebilirliği sebebiyle gereklidir, böylece kan dolaşımı ile sindirimden derhal sonrasında lüzumlu bölgelere ulaşır.
Molekülün hacmi ne kadar küçükse, o denli iyi kullanılır. Balık ve sığır kolajenleri içinde balık kollajen peptidi en minik peptid boyutuna haizdir. Tavsiye edilen günlük doz 2000-2500 mg’dır, sadece bazı cilt sorunlarında artırılabilir.
